醫學研究表明精神壓力會削減免疫機能，抑郁症使身體修補ＤＮＡ的能力下降，從而使患癌症幾率明顯提高。人們常說有壓力才有動力，適當的壓力對人是有好處的。专家说，適度的壓力可使我們超水准發揮。它可以使我們心跳加快、呼吸加速、血壓增加、加速血液循環，使我們能有效地對付或逃離危險。但是長期處於壓力之下，也會給健康帶來隱患：如果我們長期承受超負荷的壓力，就會耗盡恢復元氣的能力。中醫上很早就有抑郁成疾氣滯血淤、肝氣不舒等說法。長期心理壓力過大會導致很多種疾病，主要病症有：

一、壓力大會引發精神上的疾病：如抑郁等，其表現是情緒低落、悲觀、失望、後悔，對過去很感興趣的事情提不起興趣來，不願見人，把自己封閉起來等。

二、嚴重的精神壓力會引發身心疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。

三、壓力過大最大的危害是會造成免疫體系紊亂。研究表明，極端和長期的壓力會降低血液中的血小板，從而使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長期壓力下會失去免疫的效果。

四、壓力大會損傷大腦。壓力大的人常常感到精神緊張或失眠，同時大腦無法正常運轉，最終會出現劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應。因為隨著激素在身體裡的急劇上升，會使人的大腦出現問題。

五、壓力大損害皮膚。壓力導致的激素在通過皮膚表層釋放時會引起粉刺、皮疹和發癢的斑點等現象。其中一些人的皮膚會變紅，而另一些人的皮膚則會變白，在極端壓力下，還可能誘發麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來越糟。

因此，專家提醒，在工作生活中，一定要注意自我調節壓力，因為不管是生理的、精神的、情感的，還是環境的壓力並不一定都是無益的。但如果過于负重，就會使我們不堪重負。